Dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea é um padrão alimentar tradicionalmente seguido em países mediterrâneos, como Grécia, Itália, Espanha e Portugal. Essa dieta é conhecida por ser saudável e está associada a vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e doenças neurodegenerativas.