DIETA MEDITERRÂNEA

A dieta mediterrânea é um padrão alimentar baseado nas tradições culinárias dos países mediterrâneos. Ela é conhecida por ser saudável e trazer diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, redução do colesterol ruim, aumento do colesterol bom, prevenção de diabetes e osteoporose, diminuição da inflamação, melhora da memória e aumento da longevidade.