Dieta Paleo - Desafio

A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação baseada nos regimes alimentares que nossos ancestrais faziam na “Idade das Pedras”, que consistia na caça e colheita, de modo que 19 a 35% da dieta é composta por proteínas, 22 a 40% de carboidratos e 28 a 47% de gorduras.

Essa dieta é uma boa opção para ajudar a emagrecer ou controlar os níveis de glicose no sangue, já que é baseada no consumo de alimentos naturais e saudáveis, como frutas, tubérculos, carnes magras, peixes e mariscos, verduras e castanhas.