DIETAS PARA SECAR

As dietas para "secar" são aquelas que têm como objetivo principal reduzir a gordura corporal e melhorar a definição muscular. Geralmente são adotadas por pessoas que desejam emagrecer de forma rápida e eficaz, como atletas ou indivíduos que desejam ter um corpo mais definido.

Existem diferentes tipos de dietas para secar, mas todas elas têm algumas características em comum. Em geral, essas dietas são ricas em proteínas magras, fibras, vitaminas e minerais, mas baixas em carboidratos e gorduras. O objetivo é manter um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que se gasta diariamente.