Dinacharya - a rotina diária saudável (vídeo aulas + e-book)

A palavra Dinacharya vem de Din (dia) Acharya (comportamento), a rotina diária saudável segundo o Ayurveda. Segundos os textos clássicos, esta rotina é essencial para o desenvolvimento e manutenção de uma boa saúde.

Praticando o Dinacharya é possível equilibrar as três energias que circulam pelo nosso corpo; Vata, Pitta e Kapha, trazendo mais equilíbrio mental, pacificando a sua mente e trazendo mais clareza e discernimento pra sua vida e suas escolhas diárias.

Com pequenos hábitos de auto cuidado, que ao serem incorporados um a um com muita amorosidade, você terá muitos benefícios como: um intestino mais regular, uma melhora da digestão, melhor controle da ansiedade, melhores noites de sono, melhor qualidade de pensamentos e, em última instancia, uma melhora da imunidade e do vigor pela vida.

Nas vídeo aulas você terá acesso ao passo a passo de como praticar a rotina diária, incluindo o oil-pulling (bochecho com óleos), como fazer raspagem da língua, água morna em jejum, oleação dos órgãos do sentido, como realizar a abhyanga (a automassagem ayurvédica), a padabhyanga (a massagem nos pés), vai aprender a lavagem das narinas com o Neti Pot e a observar o estado das suas excreções diariamente. Vai aprender a alinhar seus horários ao ritmo circadiano, o que é essencial para a manutenção de uma boa saúde.

O programa acompanha um e-book Dinacharya pra você consulta o passo a passo sempre que quiser.