Do 0 ao Shape!

O planejamento “Do 0 ao Shape” é pra você que está começando a caminhada da mudança corporal, e precisa de uma orientação voltada tanto pra dieta, quanto pros treinos. O plano tem duração de 3 semanas, podendo ser repetido 2 ou 3 vezes, e tem o intuito de melhorar a composição corporal do praticante!