Do Sofá à Saúde - O poder da alimentação saudável e dos exercícios na transformação pessoal

DO SOFÁ À SAÚDE é Um Guia Completo para uma vida saudável e ativa" é um livro essencial para quem busca transformar sua saúde e bem-estar. Com uma abordagem abrangente e acessível, este guia oferece

uma visão sobre a importância do movimento corporal para uma vida plena, desde dicas práticas de exercícios e orientações de alimentação saudável até estratégias motivacionais, este livro irá inspirar você a adotar um estilo de vida ativo e equilibrado. Com embasamento científico e conselhos valiosos.