Do Zero à Corrida em 30 Dias

Planilha de Corrida onde você terá o passo a passo de como se preparar para correr a distância de 5 ou 10 km em apenas 30 dias, treinando corrida 3 vezes na semana. E um bônus incrível que te mostrará como usar essa preparação para alcançar o sucesso na sua vida pessoal e profissional.