Dominado pelo Celular

Esse é um tema muito relevante na era da internet móvel, que mudou muitos hábitos pessoais e sociais. Algumas pessoas podem se sentir viciadas em seus aparelhos, ou ter dificuldade em ficar longe das telas. Isso pode afetar a saúde, o bem-estar e a produtividade.

Existem algumas dicas para evitar ser dominado pelo celular, como:

Estabelecer horários para usar o celular e desligá-lo ou silenciá-lo em momentos de descanso, estudo ou trabalho.

Reduzir as notificações e aplicativos desnecessários, e priorizar os mais importantes.

Buscar outras atividades prazerosas e saudáveis, como ler, praticar esportes, meditar ou conversar com amigos.

Procurar ajuda profissional se sentir que o uso do celular está prejudicando sua saúde mental ou física.