Dominando o Handstand

Neste curso, você aprenderá todos os passos para dominar o Handstand. O HS é um dos movimentos de base da calistenia, não apenas por ser uma grande conquista para quem está começando, mas também, por todas as bases de força e estabilização que ele gera.

Neste curso, você aprenderá todos os passos, desde os educativos, até formas de intensificar o Handstand em seu treino de calistenia.