E-book Desdobrando a Comida + Organizando a alimentação!

VOCÊ QUER ORGANIZAR DE VEZ A SUA ROTINA ALIMENTAR E AINDA SAIR DA ROTINA MONÓTONA? ESSES 2 MATERIAIS IRÃO TE AJUDAR!

1) E-BOOK DESDOBRANDO A COMIDA:

Um material com mais de 45 receitas que te mostram como consumir a mesma base alimentar, de formas diferentes!

Receitas para consumir o mesmo arroz durante a semana apenas acrescentando ingredientes ou como transformar o feijão em saladas e hambúrgueres para variar o consumo, por exemplo!

São 6 capítulos, divididos em: Arroz, legumes, feijão, lentilha, grão de bico e frango! Toda a base alimentar do seu dia-a-dia com muita variedade e criatividade!

2) ORGANIZANDO A ALIMENTAÇÃO:

Esse material irá te nortear sobre a organização alimentar da semana!

Desde às compras do mercado com planilhas para te ajudar a planejar, até a melhor forma de congelamento dos alimentos!

Esse material possui: Como montar meu prato, quem são os macronutrientes, planejando as refeições semana, quadro de planejamento E MUITO MAIS!

NÃO PERCA!

+MATERIAL BÔNUS

  • Vantagens
  • Detalhes

SAIBA UM POUCO MAIS SOBRE OS MATERIAIS:

1) EBOOK DE RECEITAS

Um material para aprender a fazer várias receitas diferentes com o mesmo ingrediente principal!

Para que a comida não fique enjoativa e muito menos chata e monótona!

São 6 capítulos de receitas divididos em: Arroz, legumes, feijão, lentilha, grão de bico e frango.

A base do prato brasileiro! Todas as receitas saudáveis e com muitas as variações que esses ingredientes podem trazer! TOTAL DE 55 PÁGINAS!

2) ORGANIZANDO A ROTINA

Esse material foi elaborado para te ajudar a organizar de vez as compras e a alimentação da semana!

Para que seja possível ter uma alimentação saudável e sem preocupações e imprevistos!

Aqui você encontra: Como montar um prato saudável, guia de medidas de porções, como organizar as refeições, como planejar a alimentação da semana, planilha para organização, checklist de mercado, dicas para montar o checklist, checklist em branco para você fazer o seu, como comprar de forma assertiva e MUITO MAIS!

TOTAL DE 27 PÁGINAS

3) BÔNUS!

E-book com 10 receitas de molhos para saladas, para que ela também seja um prato especial na sua rotina!

Todas receitas foram testadas e aprovadas por mim (nutricionista Júlia Dias)!

TOTAL DE 17 PÁGINAS

Com esses materiais você pode dar o Start que faltava para tranquilizar sua rotina alimentar e aumentar a qualidade do que consome!!

NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE!

Com carinho, @nutri.juliadiasb

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Júlia Dias Bianchessi
2 Anos Hotmarter

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