E-book editável Estratégias Nutricionais para atletas de Endurance

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Informações súper úteis e práticas para atletas de endurance. Estratégias de nutrição e hidratação, véspera e dia da prova, pós prova e check list para surpreender seus pacientes atletas.

Papel dos macronutrientes, necessidades de carboidratos, micronutrientes, ingestão de álcool e alimentos ergogênicos.

A importância da logística, o que fazer antes, durante e depois dos treinos, refeições e preparações pré-prova - além de um checklist completo para provas de traithlon.