Ebook: A pirâmide dos carboidratos por Dr. Senra e Nutricionista Tatiana Rohricht

Existem diversos tipos de alimentos que contém carboidratos,

desde vegetais, frutas, grãos, produtos de panificação e doces em geral.

Alguns possuem fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos que nos ajudam a manter uma boa saúde, a combater doenças e a viver mais e melhor.

Outros, por sua vez, são puro amido refinado, são calorias "vazias", sem nada a oferecer!

Portanto, colocar todos os carboidratos numa mesma cesta e dizer que eles são ruins para a saúde é uma informação incompleta!

Veja bem, na internet as vezes precisamos simplificar as coisas, mas aqui vamos desmistificar tudo para você!

Você vai aprender a reconhecer o que é bom e o que não é para a sua saúde, vai entender de uma vez por todas como fazer combinações e montar os seus pratos, vai ter mais autonomia e liberdade para as suas refeições.

* O acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança. Não prometemos cura de problemas de saúde.