Educação Alimentar e Nutricional
Como fazer a Reeducação Alimentar na prática
Apostila com arquivos em PDF para baixar sobre planejamento e preparo das refeições :
- Lista de compras (feira, mercado e empórios cerealistas)
- Ideias de cardápio para almoço, jantar e lanches
- Culinária básica saudável / receitas fáceis e práticas para o dia a dia com poucos passos e ingredientes. Como preparar feijões, cereais, legumes e verduras.
Para quem busca:
- uma alimentação saudável para prevenir doenças,
- emagrecer pela reeducação alimentar,
- melhor nutrição para fortalecer a imunidade,
- aprender a cozinhar o básico,
- orientações sobre veganismo ou reduzir a carne
- dar aula sobre educação alimentar e nutricional utilizando os vídeos como recurso didático
Conteúdo das videaoulas:
- Combate a Obesidade: Calorias, Gorduras Saturadas, Gordura Trans, Colesterol, Integral x Refinado, Atividade Física, Hábitos Saudáveis, Dieta Baseada em Fontes Vegetais
- Alimentação Saudável: Sal, Açúcar e Óleos, Ultraprocessados, Leia os Rótulos, Agrotóxicos, Alimentos Orgânicos, Transgênicos
- Educação Nutricional: Refeição Equilibrada, As Proteínas e Fontes de Nutrientes (Ferro, Ômega 3, Cálcio, Vitamina D, Zinco e Vitamina B12)
- Alimentação baseada em fontes vegetais / plant-based diet : Razões sociais e ambientais, Prevenção do Câncer, Vegetarianismo, Benefícios, Orientações, Bebês e Crianças, Direitos Animais
- Avaliação da Alimentação: Melhorias
- Culinária Básica para Iniciantes
Durante 3 meses você terá acesso ao curso on-line de educação alimentar e poderá assistir as videoaulas com duração total de 60 minutos (6 aulas objetivas com tempo médio de 10 minutos).
A Educação Alimentar e Nutricional visa promover a prática de hábitos alimentares saudáveis que refletem no peso corporal, na prevenção de doenças, na boa nutrição e longevidade.
“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde