EMAGREÇA DE VEZ

Para manter o peso é necessário criar o hábito de uma alimentação saudável e atividades físicas regulares. Caso contrário pode se desenvolver o efeito sanfona, isso ocorre quando a pessoa emagrece com alguma dieta, mas quando para ganha todo o peso de novo ou até mais.

Se a vontade é perder peso, é preciso se alimentar com mais produtos naturais e evitar alimentos refinados, processados, doces, açúcar, gordura e frituras. O recomendado é investir em alimentos que aceleram o metabolismo, trazendo o sentimento de saciedade de forma saudável, diminuem a retenção de líquido e melhoram o trabalho do intestino. Uma dieta favorável irá suprir as necessidades e auxiliar a perda de peso

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