Emagreça de forma prática, precisa, moderna e fácil

Há muitas coisas que nos fazem acordar e perceber que o corpo

em que vivemos não é o mais saudável dos corpos. O estresse, especialmente nesta época do

ano, pode levar a excessos e aumento do cortisol – ambos não são

propícios para ficar ou ficar em forma. Ficar sobrecarregado com o equilíbrio de todos os

aspectos da vida - trabalho, filhos, casa, escola, etc., também pode nos levar a

comer mal ou voar por um drive-thru sem pensar duas vezes.

Há uma infinidade de fatores que podem desviar nossos hábitos saudáveis ​​ou apenas completamente fora do radar.

Quando perdemos apenas uma pequena quantidade de peso, colhemos uma tonelada de

benefícios para a saúde. Nossas chances de desenvolver doenças como diabetes e doenças

cardíacas diminuem. Somos menos propensos a sofrer de apnéia do sono. Nossa pressão arterial

cai e nos sentimos melhor sobre nós mesmos. A energia aumenta à medida

que nos tornamos mais ativos e produzimos mais hormônios do bem-estar

quando nos exercitamos.