EMAGRECIMENTO CIENTIFÍCO BRASIL

AGREGANDO CONHECIMENTO ESTE E-BOOK TRÁS INOVAÇÃO DE EMAGRECIMENTO SAÚDAVEL:

A Dieta é um plano alimentar baseado na redução do consumo de carboidratos, priorizando alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis. Essa dieta busca promover a perda de peso, controlar os níveis de açúcar no sangue e melhorar a saúde geral do indivíduo.

Principais características:

1. Restrição de carboidratos: A dieta envolve a redução do consumo de carboidratos, principalmente os refinados e de alto índice glicêmico, como pães, massas, arroz branco e açúcares. O objetivo é fazer com que o corpo utilize as reservas de gordura como fonte de energia.

2. Ingestão de proteínas: A dieta inclui uma quantidade adequada de proteínas de qualidade, como carnes magras, peixes, ovos e laticínios. As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos musculares e também promovem a saciedade.

3. Ingestão de gorduras saudáveis

DIETA COMPROVADA E EFICAS