Ementas 4 semanas - Síndrome do Intestino Irritável

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4 Ementas semanais com refeições desde o pequeno-almoço até ao jantar totalmente pensadas em quem tem síndrome do intestino irritável.

As ementas incluem as respetivas receitas e lista de compras.

Aptas para a fase de restrição com indicação de alimentos que deve alterar caso tenha problemas de gastrite e uma lista de alimentos a evitar se tiver problemas de tiroide.

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Patrícia Manuela Pereira da Costa
1 Ano Hotmarter

Hoje vivemos num mundo que síndrome do intestino irritável, embora sendo uma condição muito comum, é uma condição de saúde muito desvalorizada e onde quem tem este problema se sente desamparado, diferente e incompreendido.

Eu acredito que os sintomas desta síndrome causam dor, ansiedade, tristeza, frustração, faz com que as pessoas que têm este problema se isolem mais da sociedade e deixem de sentir prazer no ato de alimentação e às vezes até na própria vida, passando os dias em modo de sobrevivência ao invés de aproveitarem a vida na sua melhor plenitude e de viverem a sua melhor versão!

A verdade é que não precisa de ser assim. Não é possível curar a síndrome do intestino irritável, mas é possível sim conseguir ter mais controlo sobre os seus sintomas e viver verdadeiramente feliz, ao invés de ser refém do seu intestino. Eu acredito que é possível que mesmo tendo síndrome do intestino irritável tenha uma vida com muita qualidade, sem dores, com uma vida social ativa e com uma relação de muito prazer com a comida!

Por isso, eu luto para mostrar a todos aqueles que têm síndrome do intestino irritável que a vida pode ser muito mais que ser refém das dores. Luto pela maior compreensão desta síndrome e pelo aumento dos anos de vida de qualidade de quem a tem!

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