ENDORF21

O projeto que você precisa, com exercícios rápidos e eficazes para manter a endorfina em dia nesse final de ano.

Serão 21 dias de treino, todos pensados para serem realizados por quem quiser e onde onde estiver. Todos os dias sendo iniciados com mobilidade/alongamento e posteriormente o início dos treinos. Evitando, assim possível lesão.