1. Eliminação da compulsão alimentar: O produto oferece técnicas e estratégias para ajudar os bariátricos a superarem a compulsão alimentar, permitindo que eles tenham um controle maior sobre suas escolhas alimentares e evitem excessos.

2. Aprendizado de comer conscientemente: O produto ensina os bariátricos a comerem de forma consciente, ou seja, a estarem presentes no momento da refeição, prestando atenção aos sinais de fome e saciedade, saboreando cada alimento e evitando distrações que possam levar a comer em excesso.

3. Guia definitivo para toda a vida: Além de oferecer técnicas e exercícios para comer conscientemente, o produto também fornece um guia completo com boas práticas que podem ser aplicadas ao longo de toda a vida. Isso significa que os bariátricos terão acesso a um material que os acompanhará em sua jornada de equilíbrio no comer, mesmo após a conclusão do programa principal.

4. Bônus exclusivos: O produto também oferece bônus exclusivos, que podem incluir materiais adicionais, como receitas saudáveis, dicas de exercícios físicos específicos para bariátricos, suporte de um grupo de apoio online, entre outros recursos que complementam e enriquecem a experiência do usuário.

Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é para pessoas que passaram por cirurgia bariátrica e desejam vencer a obesidade eliminando a compulsão alimentar.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto?
Resposta 2: Será aprendido como comer conscientemente e praticar exercícios de comer consciente.

Pergunta 3: O que o produto oferece além do aprendizado?
Resposta 3: O produto oferece um guia definitivo com boas práticas para toda a vida, além de bônus exclusivos.

Marcelo Leães

Treinamento Equilíbrio no Comer

Como identificar a compulsão alimentar na bariátrica

Como diferenciar a fome física da fome emocional

A comida como válvula de escape

Entendendo o ciclo vicioso do medo e do reganho de peso

Mapa dos gatilhos alimentares

Planilha para lidar com a alimentação emocional e outros gatilhos

Trabalhando os Gatilhos Alimentares

APRENDA: como comer conscientemente

Aula 01: O que é e como usar o mindful eating

Aula 02: Pré-requisito para realizar os exercícios

Aula 03: o mapa do comer consciente

Aula 04: Dois exercícios de Mini-meditação para comer consciente

Aula 05: Exercício para comer consciente (uma refeição inteira ou, no mínimo, três garfadas)

Aula 06: Exercício para aumentar a Consciência da Fome

Aula 07: comendo conscientemente qualquer alimento

PRATIQUE: exercícios de comer consciente

Aula 01: Boas práticas para a vida toda

Aula 02: Beliscar alimentos e a vontade de comer doces

Aula 03: Como as pessoas voltam a ganhar peso

Aula 04: Exemplo prático de como aprendemos a comer as emoções

GUIA DEFINITIVO: boas práticas para toda a vida

Complicações e possíveis soluções após a bariátrica

Guia de Fotos e Medidas

Guia de Comer Consciente

Recomendações para Comer Fora

Tabela Oficial de Alimentos

Lista de Compras no Supermercado

Guia de Compras no Supermercado

Guia para comer com Atenção e Intenção

Evolução das Fases da Alimentação

Guia de Receitas Fase 1

Guia de Receitas Fase 2

Guia de Receitas Fase 3

Guia de Receitas Fase 4

Guia de Receitas Fase 5

Guia de Receitas Fase 6

Guia de Receitas Fase 7

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Poucos passos, muitas possibilidades