ESPECIAL ABDÔMEN

Construa um abdômen forte, resistente e FUNCIONAL com treinos de 20 minutos na sala de casa!

Um combo de treinos curtos e rápidos com foco no músculos abdominais e todo cinturão que envolve o CORE.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NESSE PROGRAMA?

- teste de Diástase Abdominal;

- módulo EXCLUSIVO de ativação abdominal para prevenção e tratamento da Diástase;

- vídeos para ativação diária de abdômen;

- 12 treinos diferentes com FOCO em abdômen;

- módulo “COMO FAZ?” com a execução correta de cada movimento;

- metodologia específica;

- orientação para melhores resultados.

E ainda um super bônus: uma planilha de corrida!