Estratégias Nutricionais e treinamento visando a hipertrofia
Seja bem vindo(a) ao workshop mais aguardado de 2023 TOTALMENTE ONLINE!
Dia 22 e 23/07, Jonato Preste e Felipe Donatto irão abordar tudo sobre estratégias nutricionais e periodização de treino voltado a hipertrofia, confira abaixo o conteúdo abordado:
Felipe Donatto:
- Pilares fundamentais no processo de hipertrofia;
- Exames bioquímicos: estratégia nutricional para a hipertrofia considerando uma análise individual do paciente;
- Distribuição quantitativa e qualitativa dos macronutrientes na elaboração do programa alimentar;
- Suplementação alimentar e fitoterapia na hipertrofia;
Jonato Prestes:
- Principais variáveis do treinamento de força para hipertrofia
- Volume
- Intensidade
- Intervalo de descanso
- Devemos treinar até a falha ou não?
- O dano muscular é importante para hipertrofia?
- Periodização do treinamento
Evento Online
Assista transmissões com estabilidade e segurança
Interaja com o apresentador e participantes em tempo real
Faça conexões, crie novas oportunidades de negócio