Estratégias nutricionais para controle da fome e saciedade

Explore o poder da Nutrição no controle da fome e saciedade com estratégias que incluem fitoterápicos, vitaminas, minerais e ajustes dietéticos. Compreenda a fisiologia dos sinais de fome e saciedade, além dos hormônios envolvidos, e tenha acesso a um cardápio sugerido para promover maior equilíbrio entre refeições e melhorar o controle de apetite. Como bônus, descubra os genes associados ao comer compulsivo e reestruturação cognitiva de padrões alimentares.