Mentoria - Senior Ativo , exercício e saúde em casa

"SENIOR ATIVO - Exercício e Saúde em Casa!! Com muito humor!!!

Para quem?

- Para todos mas especialmente para a população idosa, com muita ou pouca mobilidade, pois existem aulas para todos os níveis;

Como são as aulas?

Aulas de 30 minutos. Feitas com recurso a materiais que todos têm em casa, desde cadeiras, garrafas, toalhas de rosto, pacotes de arroz...

Que tipo de trabalho se faz?

Trabalho que previna quedas, equilíbrio, força e coordenação!

Que tipo de Humor?

Todas as aulas são acompanhadas pelo João Kalorias, um menino muito preguiçoso...

Como podemos aceder às aulas?

Através de um telemóvel, um tablet ou uma televisão.