Exercícios de Mobilidade

Somos Andréa e Leonardo, ex atletas, amantes do esporte e fisioterapeutas da Seleção Brasileira 🇧🇷 de Kung Fu - Wushu.

Juntos triamos alguns exercícios pensando no dia a dia de praticantes de Artes Marciais, com intuito de diminuir lesões, dores e aumentar performance no esporte.

Cronograma dos vídeos ;

*Mobilização de Pé e Tornozelo.

*Mobilização de quadril.

*Mobilização Lombar.

*Mobilização da Torácica.

*Mobilização Ombros e Escápulas.

*Mobilização de Punhos.

*Exercícios de Membros Inferiores.

*Movimentos Combinados.

*Auto Liberação Cotovelo.

*Auto massagem.