EXERCÍCIOS SEM ESFORÇO

É um fato da vida moderna que a maioria das pessoas não faz exercício suficiente. Isto, aliado a uma dieta

que é pesado em açúcar e fast foods carregados de gordura, levou a uma onda de excesso de peso e

obesos na maioria dos países ocidentais, uma onda que está se tornando cada vez mais difícil voltar atrás. O

problema é que, para a maioria das pessoas, é muito fácil e conveniente para não fazer exercício.

Se você precisa dos mantimentos básicos diárias - mesmo que seja apenas uma caixa de leite ou um pedaço

de pão - é mais rápido e mais conveniente para pegar no carro e dirigir até a loja de caminhada.

Se você tem que chegar ao terceiro ou quarto andar quando você ir para o escritório, é mais fácil (embora

nem sempre mais rápido) para tomar o elevador em vez das escadas.