EXPLODE QUADRÍCEPS

Esse treino foi feito Para tirar seu quadríceps de vez do efeito platô e acelerar sua evolução!

Ficha periodizada e estruturada por mim, para 6 a 8 semanas.

O "Explode Quadrícepes" é um treino focado em Quadríceps mas, acompanha também treinos para todo o corpo: panturrilhas,ombros, costas, braços e glúteos.