F-TREINING - Fichas de Treinos para Mulheres

O e-book "F-TREINING - Fichas de Treinos para Mulheres" é um guia abrangente e dedicado ao público feminino, projetado para auxiliar mulheres em sua jornada de condicionamento físico e saúde.

Este e-book foi elaborado com a intenção de oferecer treinos com foco em hipertrofia para mulheres que não possuem a possibilidade de ter um acompanhamento com um personal trainer.

Disponibilizamos 5 fichas de treinos, na qual são

verdadeiros guias, criados para orientar cada passo do seu caminho para um

estilo de vida mais saudável. Elas apresentam exercícios, séries, repetições e

orientações, tudo planejado para otimizar seu tempo de treino e garantir

resultados.

Espera-se que esse e-book seja uma fonte valiosa de informações e inspiração para mulheres que desejam aprimorar sua saúde, condicionamento físico e qualidade de vida por meio de um programa de treino estruturado e adequado às suas necessidades.