Fechando a diástase

1- O que é: é um programa de treinamento voltado para mães que querem tratar a diástase abdominal e recuperar a barriga após a gestação. O protocolo de treinamento é baseado na técnica hipopressiva e técnica A.P.A todo em vídeo aulas, ou seja, são aulas gravadas e distribuídas em forma de vídeo. É 100% online.

2- Para quem é mais indicado: para mães que querem tratar a diástase abdominal e que querem recuperar a sua barriga após a gestação.

Não importa seu peso corporal

Não importa seu nível de condicionamento físico

Não importa sua idade

Não importa se você é mãe recente ou há muitos anos

Não importa se você tem muita ou pouca gordura corporal

3- Você poderá começar sua experiência aprendendo tudo do zero.

4- O que tem no produto:

- Treinos de hipopressivo: Treinos rápidos, progressivos e com variedade de posturas para serem feitos em qualquer lugar. Composto por aulas longas de 20 minutos e aulas curtas de 5 minutos que são adequadas para a correria de quem é mãe.

- Treinos da técnica APA: treinos rápidos com foco no condicionamento abdominal para manutenção dos resultados do hipopressivo, aumento do tônus muscular do abdômen e melhora da estética.

5- Bônus:

- Tudo sobre diástase: o que é, como identificar, como prevenir, como tratar e etc.

- Exercícios seguros: quais podem ser feitos, quais devem ser evitados, como realizar os exercícios na academia da forma correta…

- Treino para os músculos íntimos com a fisioterapeuta pélvica Liliana Fajardo

- Suporte via WhatsApp direto comigo

- Guia de avaliação física