Ficha de treino masculino

Tá pronto para ter em mãos um pacote de fichas com diferentes tipos de variações?

Você não vai mais precisar perder tempo pedindo treino a seu professo, esse pacote de fichas lhe dá 6 modelos diferentes para treinos, onde você vai poder organiza-los para cada semana.

Não se preocupe que em todos os exercícios tem a explicação em vídeos.