FICHAS DE TREINO - FOCO EM OMBROS (F)

Você terá acesso a:

- Manual de treino (onde dou dicas imprescindíveis para você conseguir treinar de maneira segura e eficiente).

- 2 treinos com duração de 1 mês cada (divido em ABC, com frequência de 5x por semana).

- BÔNUS (um E-Book que aborda hipertrofia, emagrecimento, suplementação, etc...)