FICHAS DE TREINO PARA RESULTADOS POTENTES + 3 BÔNUS - Lucas Vargas

Português

ESTAGNADO OU PERDIDO NA ACADEMIA? NÃO SABE ESCOLHER SEUS EXERCÍCIOS OU DE COMO PERIODIZÁ-LOS?

Eu desenvolvi + de 15 FICHAS de treino com toda a experiência que obtive durante esses anos, são mais de 6 anos trabalhando, estudando e me dedicando por esse esporte. Todos os treinos tem uma periodização e com elas você aprendará todas as metodologias que existem e funcionam com atletas e iniciantes. Devido a varieade de fichas disponíveis, você terá treinos para 6 meses a 1 ano, se utlizar o princípio de progressão de carga como eu usei com meus alunos.

ESSES SÃO ALGUNS TIPOS DE TREINO QUE ESTARÃO DISPONÍVEIS:

PUSH/PULL/LEGS - 5X PONTOS FRACOS - PHAT POWER HYPERTROPHY ADAPTIVE TRAINING - STRONG TRAINING - FULL BODY - ABCDE - ABCD - E MUITO MAIS...

BÔNUS:

+GUIA DE DEFINIÇÃO SEM CONTAR MACROS

+TREINO UTILIZADO POR CHRIS BUMSTEAD EM 2022

+TREINO PARA MEN´S PHISIQUE E WELLNESS

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