FITNESS AERÓBICO

Sempre somos lembrados de que o exercício pode fazer maravilhas para o corpo. A aeróbica, um tipo de

exercício que ajuda o corpo a usar mais oxigênio, ao mesmo tempo que mantém a amplitude cardíaca-alvo,

pode definitivamente ajudar uma pessoa a viver mais e com mais saúde. Há estudos que mostram que 30

minutos de aeróbica todos os dias beneficiariam muito o corpo.