+Força

O complemento perfeito para quem treina com a class, mas sente dificuldade em aumentar suas cargas.

+Força é uma planilha semanal, são 3 treinos para membros inferiores (glúteos, quadríceps e músculos posteriores) com foco em ganho de força, garantindo evolução constante nos seus treinos com o box.

Os treinos são um complemento para seus treinos diários e terão duração máxima de 30 minutos.

✅ 3 treinos de core

✅ Treinos acessórios

✅ 2 treinos de mobilidade