Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é destinado a profissionais da Educação Física que desejam se tornar coaches de excelência.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto?
Resposta 2: Com o produto, os profissionais aprenderão a desenvolver as 7 capacidades do Coach de Excelência por meio de vídeos, exercícios, planilhas e documentos disponíveis para download.

Pergunta 3: O que está incluído no produto?
Resposta 3: O produto inclui vídeos, exercícios, planilhas e documentos para serem baixados e utilizados no desenvolvimento das capacidades do Coach de Excelência.

Kamon

Formação de Coaches de Excelência para profissionais da Educação Física

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O Coach de Excelência

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Modalidades de Atuação

CrossTraining

Funcional

HIT e HIIT

Condicionamento Físico Extremo

CrossFit

Condicionamento Físico Geral

Recapitulando

Feedback

1 - Modalidades de Atuação

Introdução

Cross: movimentos funcionais, constantemente variado e em alta intensidade

Qualquer modalidade técnica, consistência e intensidade

A ordem importa

Ténica

Treino vs. Competição

Segurança

Lesões no Cross

Eficácia

Eficiência

Eficiência policial

Consistência

Intensidade

Medindo Intensidade

Analisando Princípios

Princípios Científicos do Treinamento

Individualidade Biológica

Adaptação

Sobrecarga

Continuidade

Volume-Intensidade

Treinabilidade

Especificidade

Especificidade no Cross

Que carga eu uso coach?

2 - Princípios do Treinamento

O que é propósito?

A procura da felicidade

Por quê?

Reflexão

Como surgiu a Kamon

4 Pilares

Como surgiu a Kamon School?

O seu propósito

3 - Propósito

Atribuições do Coach

Assiduidade e pontualidade

Comprometimento

Compatibilidade

Visão

Missão

Valores

Iniciativa e Proatividade

Positividade

Técnica Sanduíche

Aplicando a Técnica Sanduíche

Melhoria Contínua

Individualidade e Estilo

Papel do Coach

Pontos importantes

Papel do Coach de Excelência

Sucesso do Aluno é o sucesso do Coach

Integridade

Comunicação

Como se fosse a primeira vez

Exercício

4 - Atribuições do Coach

Demonstrar 01

Demonstrar 02

Demonstrar 03

Ver 01

Ver 02

Ensinar 01

Ensinar 02

Ensinar 03

Corrigir 01

Corrigir 02

Corrigir 03

Corrigir 04

Corrigir 05

Corrigir 06

Corrigir 07

Corrigir 08

Corrigir 09

Corrigir 10

Corrigir 11

Controle de Grupo 01

Controle de Grupo 02

Controle de Grupo 03

Controle de Grupo 04

Controle de Grupo 05

Controle de Grupo 06

Controle de Grupo 07

Controle de Grupo 08

Controle de Grupo 09

Controle de Grupo 10

Controle de Grupo 11

Controle de Grupo 12

Controle de Grupo 13

Controle de Grupo 14

Controle de Grupo 15

Controle de Grupo 16

Presença e Atitude 01

Presença e Atitude 02

Dar e Receber Feedbacks 01

Dar e Receber Feedbacks 02

Dar e Receber Feedbacks 03

Dar e Receber Feedbacks 04

Dar e Receber Feedbacks 05

Dar e Receber Feedbacks 06

Dar e Receber Feedbacks 07

Dar e Receber Feedbacks 08

Dar e Receber Feedbacks 09

Dar e Receber Feedbacks 10

Dar e Receber Feedbacks 11

Dar e Receber Feedbacks 12

Dar e Receber Feedbacks 13

Dar e Receber Feedbacks 14

Dar e Receber Feedbacks 15

Dar e Receber Feedbacks 16

Dar e Receber Feedbacks 17

Dar e Receber Feedbacks 18

Feedback do Módulo de Feedback

5 - As 7 Capacidades do Coach de Excelência

00 12 movimentos intro

01 12 movimentos 4 grupos

01 air squat intro

02 air squat pts performance 

03 air squat erros comuns 

04 air squat erros comuns demonstração 

05 repetição válida vs pontos de performance 

06 NO REP 

07 air squat repetição válida 

01 front squat introdução

02 front squat pontos de performance 

03 front squat erro comum 

04 Técnica vs Peso 

01 overhead squat introdução 

02 overhead squat pontos de performance 

03 overhead squat erro comum ombro 

04 overhead squat erros comuns cotovelos 

01 deadlift introdução 

02 deadlift pontos de performance 

03 deadlift erros comuns arredondar a coluna 

04 deadlift erros comuns bumbum antes 

01 sdhp introdução 

02 sdhp pontos de performance 

03 sdhp progressão 1 

04 sdhp progressão 2 

05 sdhp progressão 3 

06 progressões 

07 sdhp erros puxar cedo 

08 sdhp erros barra torta 

01 med ball clean introdução 

02 med ball clean pontos de performance 

03 medicine ball clean progressão mb dl 

04 medicine ball clean progressão mb dl shrug 

05 medicine ball clean progressão front squat 

06 medicine ball clean progressão tall clean 

07 mb clean erro comum rosca biceps 

01 shoulder press introdução 

02 shoulder press pontos de performance 

03 shoulder press erro comum barra para frente 

01 push press introdução 

02 push press pontos de performance 

03 push press progressões 

04 push press erro comum tronco pra frente 

05 push press erros comuns quadril mudo 

06 push press erros comuns empurrar cedo 

01 push jerk introdução 

02 push jerk pontos de performance 

03 diferença dip e squat 

04 push jerk progressão 

05 push jerk erro comum flexionar cotovelos recepção 

06 push jerk erro comum descer a barra cedo 

07 push jerk erro comum abrir muito a perna 

01 kipping pull up introdução 

02 kipping pull up importante 

03 kipping pull up pontos de performance 

04 kipping pull up progressão strict 

05 kipping pull up progressão kipping 

06 kipping pull up progressão 2 kip 1 pull up 

07 kipping pull up erros comuns iniciar com os pés 

08 kipping pull up erros comuns iniciar com os pés 

01 thruster introdução 

02 thruster pontos de performance 

03 thruster progressão front squat 

04 thruster progressão push press aberto 

05 thruster progressão um thruster por vez 

06 thruster progressão empurra cedo 

07 thruster erro comum agachar cedo 

01 wall ball introdução 

6 - Os 12 Movimentos Fundamentais

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