Full Body Ginásio

Ao longo das próximas 12 semanas, irei ajudar-te a desenvolver uma mentalidade de evolução, onde cada treino conta e cada esforço se torna um passo em direção ao teu objetivo.

Com 3 treinos full body semanais no ginásio, este guia é ideal para quem tem uma agenda movimentada e não têm a possibilidade de treinar mais do que 3 vezes por semana.

Este guia foi disponibilizado unicamente com o propósito de te ajudar a manter um estilo de vida ativo. Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.