Gestação Ativa com Juliana Sesso - Treinos personalizados para a sua gestação

Conheça aqui o Programa Especializado para Gestantes

A prática de atividade física regular e bem orientada, não só ajuda a manter a forma física, mas também beneficia a saúde da mãe e do bebê, além de contribuir para uma recuperação mais tranquila no pós-parto.

Os exercícios são cuidadosamente elaborados e adaptados para cada fase da gestação,

considerando as mudanças que seu corpo está passando e quaisquer limitações que você

possa ter. Trabalho com exercícios posturais e de ativação do abdômen para melhorar sua postura, fortalecer os músculos do core e para dar suporte ao seu corpo e minimizar as alterações que vão acontecer, com exercícios de mobilidade para manter sua flexibilidade e

exercícios preparatórios para o parto, visando uma experiência mais tranquila e segura.

Durante as aulas, você aprenderá não apenas a ativar corretamente seu abdômen, essencial para qualquer exercício, mas também receberá outras orientações valiosas para cuidar do seu corpo e da sua saúde durante toda a gestação.

O Programa Especializado para Gestantes não só ajudará você a se exercitar de forma segura, mas também trará outros inúmeros benefícios:

Controle do ganho de peso, manutenção do tônus muscular, prevenção da diástase patológica, auxilia no parto normal, reduz o estresse, previne depressão, mais disposição.

Este programa é indicado para você que deseja ter todos esses benefícios!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”