Granada Core

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Um planilha de fortalecimento do seu CORE (centro), deixando você mais forte e prevenindo de lesões. Além de melhorar a estética da sua barriga. Uma rápida explicação, O Core é um conjunto da musculatura que fica na região central do nosso corpo, responsável por estabelecer todo equilíbrio e centro gravitacional. A composição do Core envolve as áreas da lombar, quadril, pelve e abdômen.

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