GRAVIDADE ZERO
Se você é praticante de sw ou calistenia e gosta de movimentos de força, mas se sente perdido e não sabe como iniciar ou qual o melhor caminho para desenvolvê-los, Eu criei essa forma de compartilhar com vc tudo que sei .
Sou um praticante avançado e sei a dificuldade de um iniciante, lembrando que isso não é um treinamento, são minhas experiências e didáticas para desenvolver os movimento de uma forma mais prática para algo mais específico e o acompanhamento médico é imprescindível .
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