Guia Alimentar para Ferritina Alta e Hemocromatose

Está perdido (a) sobre como cuidar da sua alimentação em relação à ferritina alta e hemocromatose?

Esse guia alimentar vai te ajudar a entender quais alimentos de fato são necessários evitar ou diminuir o consumo, evitando restrições severas desnecessárias. Isso exemplo disso são as restrições severas de consumo de feijões e folhas verdes, por exemplo.

Além disso, o guia alimentar orienta sobre:

- Como "atrapalhar" a absorção de ferro da dieta;

- Quantidade de ferro nos alimentos do dia-a-dia por porção padrão de consumo dos alimento;

- 4 modelos de cardápios comentados com a quantidade de ferro final;

- 20 sugestões de substituições de alimentos ricos em ferro por alternativas pobres em ferro.

Um guia alimentar é um conjunto de orientações desenvolvido por profissional experiente no assunto, com intuito de oferecer informações e recomendações sobre hábitos alimentares saudáveis em relação a algum problema de saúde, nesse caso, a ferritina alta e hemocromatose.

O objetivo de um guia alimentar é fornecer orientações claras e baseadas em evidências científicas. Embora não seja um material individualizado, ainda assim esses guias são úteis para ajudar as pessoas a tomarem decisões alimentares assertivas e a criar padrões alimentares que promovam saúde.

PS.: não é possível imprimir devido à proteção contra pirataria.