Guia completo da academia para iniciantes

Estando no mercado fitness já a bastante tempo, cada vez mais percebo que para alguém que nunca foi a academia/ginásio, fica extremamente difícil começar a jornada fitness. Isso porque existem vários fatores que interferem. Então decidi tirar o seu medo e insegurança de perguntar ao instrutor de academia como usar determinada máquina, como ajusta-la da melhor forma ou até de como fazer o exercício. Este curso é pra você, iniciante, ou até para quem já começou a jornada e ainda tem muitas dúvidas. Não fique mais perdido em uma academia...