GUIA PRÁTICO DE ALONGAMENTO E MOBILIDADE

Ganhe mais flexibilidade muscular e mobilidade articular para melhorar seus resultados nos treinos e manter a sua saúde em dia. Aprenda como alongar de maneira rápida e eficiente com este e-book. São mais de 45 exercícios com vídeos explicando cada um deles, além de sequências rápidas de 5 minutos para fazer antes ou depois dos seus treinos. Você poderá alongar em casa ou na academia, não necessita de equipamentos.

Este produto é direcionado a todos que queiram aprender alongamentos práticos e rápidos para se fazer em casa ou na academia, não é voltado a profissionais da area de Educação física e Fisioterapia, mas sim aos praticantes e entusiastas de atividade física. Por isso possui uma linguagem simples e de fácil entendimento.