GYM LOVERS

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É com muito prazer que apresento a vocês um guia completo com o método gym lovers, rápido, super dinâmico para quem quer entrar em forma, prevenir ou reabilitar, mais não tem muito tempo a se dedicar a academia ou fisioterapia, e muito eficiente no aumento da performance e resultados na prevenção e reabilitação. O que vou aprender nesta metodologia? Esta metodologia tem por base uma mistura de fundamentos de algumas modalidades desportivas, tais como o atletismo, o levantamento de peso e ginástica olímpica. O seu objetivo está no desenvolvimento das 10 capacidades físicas totais do ser humano, tais como; a capacidade cardiorrespiratória, da resistência muscular, da força, da flexibilidade, da potência, da velocidade, da agilidade, da coordenação, do equilíbrio e da precisão.

Quais tipos de treino vou aprender?

Techbody

Fique em forma60+

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Ar7

Treino Hibrido

Peak 8

Circuit Training

FisioEsporte

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