A Ciência do Sono

A Ciência do Sono é um campo de estudo que investiga os aspectos biológicos, psicológicos e sociais do sono. O sono é um processo essencial para a saúde e o bem-estar, e sua privação pode levar a uma série de problemas, incluindo fadiga, dificuldade de concentração, aumento do risco de acidentes e doenças.

A ciência do sono investiga os seguintes tópicos:

Fisiologia do sono: como o sono é regulado pelo cérebro e pelo corpo.

Fases do sono: as diferentes etapas do sono e seus efeitos no corpo e na mente.

Distúrbios do sono: as diferentes condições que podem afetar o sono.

Saúde e sono: como o sono afeta a saúde física e mental.