Como Emagrecer Comendo

O Ebook Digital Como Perder Peso Comendo, é um guia prático para você aprender sobre emagrecimento de forma saudável e sem passar fome.

O primeiro capítulo deste curso é focado em como a mudança de estilo de vida - dietas mais saudáveis e mais exercícios - ajuda a perder peso e a obter boa saúde, e por que passar fome para perder peso é desnecessário e até perigoso.

Os capítulos 2 a 5 são sobre hábitos alimentares saudáveis, combinações e quantidades de alimentos que promovem a perda de peso, a ciência da perda de peso, o tempo das refeições e os benefícios de saúde de comer os alimentos certos.

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