Desafio 30 Dias para Secar
Está cansada de tentar e não alcançar seus objetivos de saúde e estética? Te entendo! É por isso que criei um desafio de 30 dias que é acessível a todos e oferece orientações personalizadas, treinos eficientes e uma série de bônus incríveis!
💡Orientações e desafios diários para manter você motivado.
🍽️ Receitas doces e salgadas, adequadas à sua dieta, para tornar a alimentação saudável uma delícia.
🥦 Dicas de substituição dos alimentos para facilitar escolhas mais saudáveis.
📚 Informações sobre nutrição para você entender melhor o que está fazendo pelo seu corpo.
🏋️♂️ Treinos divididos em 3 níveis: iniciante, intermediário e avançado, para se adaptar ao seu nível de condicionamento físico.
🍏 Dietas personalizadas com base na sua taxa metabólica basal, para otimizar seus resultados.
📝 Correção de exercícios para garantir que você esteja fazendo tudo corretamente.