GUIA DE ALIMENTAÇÃO

O Guia de Alimentação é a base de conhecimento que você precisa para transformar seus hábitos alimentares. Repleto de informações essenciais, este guia é seu aliado na jornada rumo a uma alimentação mais saudável e equilibrada. Conheça sobre macronutrientes e micronutrientes, saiba o que são as fibras e seus benefícios, entenda a importância da hidratação e os benefícios de se manter bem hidratado, descubra como utilizar a pirâmide alimentar para uma dieta equilibrada, aprenda sobre alimentos processados e ultraprocessados, explore os...