JEJUM INTERMITENTE

Jejum intermitente é quando a pessoa alterna períodos de jejum, em que apenas água e bebidas não calóricas como chás e café sem açúcar podem ser ingeridas, e as janelas de alimentação. Vários estudos descobriram que o jejum pode melhorar o controle do açúcar no sangue, o que pode ser especialmente útil para pessoas com risco de diabetes.