Jejum Intermitente

Português

Neste livro, abordo de forma clara o tema do jejum intermitente, explorando como essa prática pode ser uma aliada na promoção da perda de peso. Discuto detalhadamente os benefícios associados, destacando a segurança do método e orientações sobre quem pode ou não adotar essa estratégia nutricional. Além disso, forneço informações detalhadas sobre a montagem de protocolos e janelas de horários, oferecendo dicas sobre como maximizar os resultados e orientações específicas para começar. Considero ainda a individualidade dos leitores, ajud...

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