Livre e Leve

Vou te ensinar a fazer sua própria dieta, sem passar fome ou deixar de comer o que gosta.

Aula 1 – Preparar o terreno para começar a dieta, organização da

casa, da mente.

Aula 2 – Cálculo, macros e micros nutrientes

Aula 3 – Como montar uma dieta eficiente

Aula 4 – pre e pos treino – o que comer, quando comer,

suplementos

Aula 5 – refeições livres – como tirar sem engordar

Aula 6 – Dúvidas